宝塚マシンピラティスサロンJikuのsayakaです。
「最近、なんだか顔が疲れて見える」
「ほうれい線やフェイスラインが気になってきた…」
そんなお悩みを感じ始めるのは、実はとても自然なこと。
年齢を重ねる中で、多くの女性が一度は感じる変化です。
でも、顔のたるみや老け見えの原因は、年齢だけではありません。
私が日々レッスンをしていて強く感じるのは、
“姿勢”がフェイスラインに大きく影響しているということです。
姿勢が崩れると、なぜ顔がたるむの？
スマホを見る時間やデスクワークが増え、
気づくと猫背・巻き肩・首が前に出た姿勢になっていませんか？
この姿勢が続くと、体にはこんな変化が起こります。
・首が前に出ることで、あご下がたるみやすくなる
・頬の筋肉が下に引っ張られ、ほうれい線が目立ちやすくなる
・首や肩の緊張で血流が滞り、くすみやむくみにつながる
つまり、顔だけをケアしても、土台となる姿勢が崩れていると根本改善が難しいのです。
ピラティスで姿勢を整えると、見た目が変わる理由
ピラティスは、ただ筋トレをする運動ではありません。
背骨や骨盤の位置を整えながら、体幹をやさしく目覚めさせ、
無理なく美しい姿勢を保てる体をつくっていきます。
姿勢が整うと、こんな変化を感じる方がとても多いです。
✔ フェイスラインがすっきり
✔ 首が長く見えて、横顔の印象が変わる
✔ 自然と口角が上がり、表情がやわらかくなる
✔ 血流が良くなり、顔色が明るくなる
「顔は触っていないのに、なんだか若々しく見える」
そんな嬉しい変化が、姿勢から生まれていきます。
私のスタジオが大切にしているアンチエイジング・エイジングケアピラティス
私のスタジオでは、年齢を重ねた女性の体と心に寄り添うピラティスを大切にしています。
姿勢が整い、呼吸が深くなり、表情まで変わっていく。
それが、私が考えるアンチエイジング・エイジングケアです。
また美容面でのご相談もよくお受けします。
美容を愛しているインストラクターなので、スキンケアから眼筋の鍛え方、ほぐし方やケアの仕方、インナーケアまでトータル的にサポートいたしますので、美容のことであれば、ご遠慮なくお尋ねください。
