70代なので心配でしたが、マシンはとても楽しかったです！

はじめてのピラティス。70代なので心配でしたが、マシンはとても楽しかったです！自分のどこが弱いのか、どんな運動が必要なのか教えてもらえたのが良かったです。運動はまったくしていないので、体幹の弱さや股関節の硬さを痛感し、このままではマズイなと改めて思いました。