身体の中に一本の棒がしっかりあるような、姿勢が良くなったのを感じました。

50代、女性です。
始めてのマシンピラティス！
普段から首や肩、腰が痛く悩んでいました。
さやかさんの優しく落ち着いた声かけ、誘導に身を任せ、呼吸をするたびに、アロマの香りを感じながら身体を動かしました。
終わって自宅に向かう時、身体の中に一本の棒がしっかりあるような、姿勢が良くなったのを感じました。またビフォーアフターの写真を見ると、猫背が治ってました。
凄く嬉しかったです。
ありがとうございました。