ピラティスで痩せますか？
そのご質問をよくいただきますのでおこたえします。
ピラティスだけで痩せる、は難しいかと思います。
なぜなら、そもそもピラティスは、痩せるために作られたものではないから。
リハビリが起源ですからね。
私の考えをお伝えすると、
綺麗に痩せるのには運動は必要ですが、
食事もものすごく大切です。
ピラティスは姿勢を改善していくので、
痩せるというより、見た目が変わります。
だから、痩せて見える、というのはあるかもしれません。
ただ、本気でダイエットに臨む場合は、
食生活も見直さないといけないですし、
運動もピラティス以外にも有酸素運動も組み合わせたほうがいいですね。
こんな風に書いてしまうと、
すごくハードルが高いでしょうか。
しんどうそうに思えますよね（＾＾；
私の推奨するダイエットは、太らない習慣を身につけるダイエットです。
私自身、もう４０代なかばですし、加えてもともと太りやすい体質。
家族も親戚も、みんなチビでぽっちゃりです（涙）
残念ながら簡単には痩せませんし、
たぶん、一生ガリガリにはなりません。（小さい頃は痩せていましたが・・）
だから、健康的な中肉中背を保つ、を心がけています。
（ちょい痩せくらいは狙いたい願望はありますがｗ）
バランスの良い食事と、健康的な生活、そして適度な運動、が
太りにくい体質を作ります。
それを続けることも大切。
それも無理がなく生活に溶け込むようにしないと続きません。
「水は低きに流れ、人は易き（やすき）に流れる」ということわざがあるように、
水は低い方に流れるのと同じで、人間もやさしくて楽な方に流れていくものですから。
ピラティスのレッスンだけでなく、ダイエットカウンセリングもおこなっております。
気になるかたは、チェックしてくださいね。
ダイエットカウンセリングをされなくても、ダイエットに関してどんどん聞いてください。
美容オタクでもあるので、そのあたりも聞いてもらえたら（＾＾）
ピラティス以外のことも、おみやげとしてお客さまが持って帰れるように
お客さまの人生がよくなるように
そんな想いでやっています。
