宝塚マシンピラティスサロンJikuのsayakaです。
40代なかばの私。
こないだ40代になったくらいのつもりだったのに、あっという間。
こんな感じですぐに50代がやってくるんだろうなぁと思います。
５年なんて、本当にあっという間。
あなたは５年後、どんな自分になっていたいでしょうか。
できるだけ、具体的に思い描いてください。
私の場合はとにかく「健康でいる」ということが第一目標です。
子育てはほぼ終盤なので、そこそこ稼いで、これからは「自分のために」あちこち出かけたり、
学んだり、友達と楽しみたいし、もっと発信もしていきたい・・・
50代でもオシャレを楽しみたい
自分の「好き」をもっと追求したい。
そしてまだまだ綺麗で私らしく輝いていたい。
本当にまだまだやりたいこと、挑戦したいことがあります。
だから、健康で動けるカラダでありたいって思うのです。
正直、40代にはいってから体力は落ちました。
昔から体力には自信があり、周りからはタフとかパワフルとか言われていたのですが、
疲れやすくなったり、頑張れなくなってきたなぁ～と感じることもあります。
老眼だって進んできたし、
白髪もちらほら出てきたし、分け目が薄くなってきたり（笑）
老化のことをあげればキリがないんですが、
歳を重ねても、そんな自分と向き合いながら、食べ物に気をつけたり、
しっかり睡眠をとったり、運動したり、ココロもカラダもヘルシーに
そして美しく日々楽しんでいければいいなぁと思います。
中でも、ピラティスとウォーキングは私には必須です。
そして今日、お客様に最近の変化を聞いて嬉しいことが。
前はうがいのとき、首を後ろに傾けられなかったそうなのです。
肩を上げたら傾けられたため、わざわざ毎回肩を上げてうがいをしていたのだとか・・・。
（それは大変です・・・）
首や肩の柔軟性が低下していたためでしょう。
ストレートネックの影響もあったかもしれません。
それが、うちに通いはじめて4か月半。
気がつけば、普通にうがいをできるようになったとのことで。
こうゆうちょっとした変化が嬉しいです＾＾
こんな感じで、みんなで健康にキレイに歳を重ねていけたらいいなぁと思う日々です。
