宝塚マシンピラティスサロンJikuのsayakaです。
私は元々FTPというピラティス団体のマットピラティスとリフォーマーピラティスの資格を持っているのですが、
より解剖学的な視点を持った指導をしたくて、
今年度から団体を変え、PHIピラティスで勉強をしています。
（理学療法士や医師などがたくさん在籍している団体です）
あと２週間で試験・・・
ということで、毎日寝て起きてから夜中まで試験勉強のことを考えています＾＾；
流派が違えば、細かいところが違ってくるので、覚え直しです。
学んだことをお客様にどんどんアウトプットしていくと同時に、
夜は主人を実験台に(笑)、エクササイズの指導練習をしています。
うちの主人なんですが、
毎日大量のプロテインを飲み、ジムに通ってマシンで筋トレしています。
ですが、巻き肩、猫背、ストレートネック、骨盤後傾で
「肩甲骨がだるい」だの「首がまわりにくい」だの「腰が痛い」だの
毎日のように訴えております（涙）
そんな主人に指導してみて思うのは、
目に見えてわかる胸筋とか腹筋とか背筋など・・・「男らしい見た目」というのでしょうか。
そこにフォーカスして鍛えているので、素晴らしいとは思うのですが、
腕をあげれば腰が反るし、肩の可動性は良くないし、
前鋸筋は全然はいらないし、股関節もものすごく硬い・・・
これはしんどいはずだわ・・・と思ってしまいます＞＜；
筋肉増強のためのプロテインの過剰摂取も実は気になってます。
何事もバランスって大事なんですよ・・・
カラダの見た目ももちろん大事ですし、
私だって「もっと引き締めたい」といつも思っていますが(笑)、
まずはカラダの痛みを取り除いて、快適に、健康的に
しなやかで動けるカラダになることを目指したい
そう考えるのは私がピラティスインストラクターで
インナー重視だからかもしれませんね。
もちろん、人それぞれ価値観は違いますから、
その人の考えに従えばいいんですが＾＾
まずは機能を改善したいところ。
土台を作った上で筋トレというのが良いかな～と勝手に思ってます。
私は歳を重ねても、機能的に動けるカラダ作り、これが最優先かな～と思います＾＾
見た目だけではなく、機能的に動けるカラダを目指すには
やっぱりピラティスだな～♪と思う私です。
